3.家长勿因焦虑添加压力
不少人在谈学生学业负担过重的时候，往往把批评的矛头指向学校指向教师。学校教师当然是造成学生学业负担过重的重要原因，这点我刚才说了，但板子决不能只打在教师身上。从某种意义上说，家庭对孩子施加的学习压力有甚于学校。
这种情况并不少见：学校给学生减少作业，反对者往往是家长，有家长甚至认为这是“不负责任”的表现；教育行政部门强行规定学校不能周末补课，许多家长却在双休日把孩子送进各种补习班，让孩子根本没有喘息的时候。
畸形的育儿观、期望值过高、盲目跟风攀比……家长自觉不自觉给孩子施加了过重的学习压力。把孩子的学习成绩视为成长的全部内容，因此只看分数而忽略体格的健康和人格的健全——甚至不惜以后者的损害或丧失为代价而获取前者；一些家长认为孩子的尊严、成功与幸福，都更多地体现于考试高分和一张张竞赛获奖证书……这些糊涂的认识都是家长不断给孩子提出“高标准严要求”的“正当理由”，孩子自然越来越累。
本来，孩子的性格、禀赋乃至天资都是有差别的，可几乎每一个家长都把自己的孩子看成“神童”“天才”，都必须上北大或清华，将来成为“人上人”，不这样便是“失败者”；对自己孩子的特点没有科学的分析判断，而寄予不切实际的期望，层层加码：学钢琴、学国画、学书法、学舞蹈、学跆拳道……这样，作业时间被一再挤压，就算作业再少，负担也很重。孩子哪受得了？
许多家长随时都处在焦虑状态。为什么焦虑？因为看到亲戚家的孩子考上哈佛了，看到邻居家的孩子夺得奥赛金牌了，看到办公室同事的孩子报了好几个特长班……于是便恐慌不已，便焦灼不安，便有一种只争朝夕的紧迫感，感觉自己的孩子已经“输在起跑线上”了。家长有了这种焦虑，必然在学习上给孩子层层加码，孩子的负担焉能不重？
在许多家长看来，孩子的成长路线图就是读名牌小学、上名牌中学、考名牌大学，而每一个门槛，都意味着比同龄人少休息多做题，少玩耍多参赛，不然将来怎么出人头地成为“人上人”？而这便意味着更重的学业负担。可家长总是对孩子说：“现在吃点苦，长大了就幸福了！”殊不知，孩子没有幸福的童年，哪有幸福的将来？
4.健康比分数可贵，幸福比优秀重要
学生过重课业负担的原因找到了，如何解决这个问题自然就有方向了。我们期待着高考（中考）制度更科学，我们期待着社会舆论更宽松，但无论作为教师还是家长，我们更应该也可以从自己做起，切切实实为孩子“减负”而点点滴滴地改进我们的行为。
学校老师应该真正有一颗理解儿童的心，或者干脆说，应该拥有孩子一般的心灵。
苏霍姆林斯基说，一个优秀的老师，时刻都不忘记自己曾经是个孩子。
我认为教师的爱心和人道主义情怀就应该体现在这里。要多从儿童的角度打量一下我们的每堂课以及布置的每一道作业题。我们能不能把更多的精力由研究教师“如何教”到琢磨学生“如何学”？能不能把“教”的过程真正变成“学”的过程，让学生真正充满兴趣地主动学习？学生有了兴趣而且主动，就算有时候作业量稍微多一些，孩子的效率提高了，负担自然会得到减轻。
其实，负担的轻与重也是因人而异的。同样完成五道题，对一些孩子来说易如反掌，而对另一孩子来说则意味着“又要熬夜了”。所以教师还要在作业布置上摒弃“一刀切”的做法，应该根据不同学习基础的学生布置难度和数量都有梯度的作业，让每一个孩子都能根据自己的情况有效地完成作业。对于个别有特殊情况的学生，甚至应该允许他不完成作业。教师完全可以告诉孩子：“如果你觉得太难了，实在不能完成，可以不做，第二天给老师说明一下。”这就是教师的良知，这就是教育的人性，这就是作业的温度。
学生家长应该把一个问题想透：对孩子来说，最重要是什么？
当孩子刚刚出生，面对孩子没睁开眼睛和嫩嫩的小脸蛋，年轻的爸爸妈妈一定在心里发誓：孩子，我一定要让你一生健康和幸福——注意，健康在幸福的前面，因为没有健康就谈不上幸福！
