人老腿先衰：三种运动其实挺伤膝盖悠着点做

　　膝盖是人体最大最复杂的关节，一旦膝关节损伤了，就会让人感到相当痛苦，严重时甚至连走路都会很困难。

　　步入中老年阶段的人常会说这样一句话：“人老腿先衰”。这主要是由于中老年人在年轻时没有好好保护膝盖，随着年龄的增长，膝盖就会出现退化、疼痛的状况。可见，人们想要老来不遭受膝盖的疼痛，就得好好保护自己的膝关节。

　　话又说回来，现在很多人越来越关注自己的健康问题，这不，坚持运动的人也变多了，俗话说“生命在于运动”嘛，虽然运动确实能够强身健体，但膝盖不好的人，运动得“挑着做”，尽量不要做一些对膝盖伤害比较大的运动。那么，哪些运动对膝盖伤害比较大呢？

提示：键盘也能翻页，试试“← →”键

(责任编辑：admin)