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即便没有时间去健身房，也要给自己在家运动的机会，比如做做瑜伽，跟着帕梅拉帕姐按计划燃脂，总之付出总会有回报，坚持运动也就成就更好的自己。

二、保养

说完自律，再来说说对肌肤的保养，无论天生的肌肤底子如何，想要拥有年轻健康的肌肤状态，都离不开日常精细的保养。

抗老真的是我们从二十几岁就要认真面对的问题，随着年龄的增长，肌肤代谢变缓，胶原蛋白流失，环境的侵袭让肌肤屏障变脆弱，加上光老化的存在，很多肌肤问题不可逆的出现了。我们能做的就是在保证健康生活方式的情况下，针对肌肤问题选择相应的抗老产品来尽量延缓肌肤的衰老，让衰老的速度慢一些。