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泡脚这件事，她在好几年前就开始坚持了。细数起泡脚的好处，那可太多了。促进血液循环、加速腿部脂肪燃烧、还能祛除体内湿气，改善“湿胖”，有助于改善失眠。当然！泡脚能活血，所以像准妈妈、患有一些出血病症等不适合泡脚的朋友们，就先不要尝试啦~

看，养生达人·昕在新年计划里，也不忘给“泡脚”排名。除了这个简单的养生方式之外，拉筋也是她的日常必备功课。

她在节目里给杨天真安利的这款“拉筋神器”就让小编特别心动，看起来就很好玩的样子，而且也不用贴墙或者是四处找合适的高度压腿，坐在上面，像开卡丁车一样转方向盘就可以。等到了腿部的极限，就停下，保持住，玩玩手机，或者活动一下脖颈都可以。感觉练久了一字马也不在话下（做梦）！

怎么样！都看到这里了，也别光收藏就完事儿了，趁着现在抓紧练一练，女团腿咱也能拥有！