- 欧洲步进阶训练 -
教练：Coach Kassim AKA：K教练
单挑高手速成课程，第三课讲的是欧洲步的进阶训练，在这里，K教练会结合脚步动作和胯下运球来丰富你的欧洲步，以达到迷惑对手的作用，其中包括同手同脚，高手低手合球上篮等等，下面我们逐一来说一下。
训练一：首先站在三分线外，用右手运球到第一个障碍物前，然后做一个胯下变向，换成左手运球，再运球一下后合球，同时迈出右脚变向，起跳，右手上篮。
这套动作要求两侧45度+弧顶90度各练习两次，总共六次。动作的关键是在起跳前迈出右脚的那一步要迅速，有力量，直接决定了你上篮的空间大小。
在弧顶90度的示范：
如果想加强一下弱侧手的童鞋，也可以增加一个左手上篮的环节，即：前面的脚步动作一样，只是在最后合球后换成左手上篮。同样是练习两次。
训练二：接下来给大家讲一下欧洲步的合球方式，主要有两种，第一种是CXK徒弟最喜欢用的风车式合球上篮。
技巧在于变向合球的同时，把球从防守球员的头顶绕过，然后轻松隔人暴扣！
第二种，相反的，低手合球欧洲步上篮，登哥最喜欢用的招式。
合球变向时，把球的移动轨迹控制在膝盖以下，然后再抡起来上篮，非常容易造犯规！
下面分别给大家示范一遍，注意：前面的脚步动作是一样的！
两套动作，每套动作练习两次，球场上三个点，一共12次，练完右手练左手，一共就是24次了！
很累？累就对了，你以为每个人都能成为下一个典哥？
最后上篮的时候要注意把手臂舒展开，完成投篮后要保持跟随动作！
本期结语：
觉得典哥帅的典一个在看↓↓↓
