不要以为“体内排毒”只有在亚洲才流行，其实在澳洲，当地人也非常注重排毒，比如在澳洲比较知名的VTN会员商城上就有很多保健品，蔬菜果汁，餐食等，都会标有“detox”的功效。可想而知，排毒这一话题是多么的国际性。的确，跟过去五十年相比，越来越多人工合成的化学物质都参杂在各式各样的产品之中。我们每天多多少少都会接触到这些产品，长期累积毒素会增加我们得到前列腺、乳癌、糖尿病的机率。其实有很多简单的方式可以减少毒素进入你的身体，这一点，澳洲当地人就做的特别好，我们甚至可以在日常生活中就学起来。
使用天然成分的保养品
化学物质进入身体最主要途径是透过肌肤。尽量使用不添加防腐剂的护肤产品，因为对于女性来说，这可能会提高乳癌机率。当你使用更安全的产品时，体内的化学毒素会下降。所以在购买前，仔细阅读产品的成分，选择有合格标志的。如果护肤品的香味过于浓烈，还不是那种天然的香气，你可能就需要更加谨慎购买了。
多喝水
相信我，当有人跟你说这三个字的时候，他可能真的不是敷衍。无论是远程旅行，还是日常通勤，很多澳洲人都会随身携带水瓶，保持体内水分充足。但要注意，尽量减少使用塑料瓶。在澳洲，大多数瓶装水检测比自来水严格许多，而且塑料瓶本身就是一个环境毒素。
多吃绿色食品
对于那些“无肉不欢”的吃货来说，这可能是一个不太好的消息。但是研究显示，减少摄取肉制食品，会减低身体中某些有毒化学物质。这是因为这些化学物质一开始就被动物的脂肪组织吸收，我们吃肉类的时候就转移到我们的体内。有时候，将蛋白质来源改为豆类或是素肉，是避免摄取毒素的一个好办法。
当然，如果实在无法抗拒肉的引诱，在三餐之外，我们也可以有多种形式补充绿色食品，比如说，melrose的“绿瘦子”就是个很好的替代方案，绿瘦子英文本名就是Essential greens，直接翻译就是“不可缺少的绿”，里面含有大麦草、小麦草、小球藻和螺旋藻，成分天然，不含任何多余添加。四种绿色原料结合一起，不仅能起到排毒净体的功效，还有助于抗氧化，降血压，帮助身体抵抗炎症。
如果你觉得用水冲调显得无聊，还可以把绿瘦子加到牛奶中，甚至做抹茶类蛋糕、甜品的时候，也可以加入绿瘦子，让你嘴馋的时候，也不至于感到这么罪恶。
melrose是一个来自澳洲的家族品牌，超过40年的历史，深受澳洲当地人的喜爱。而为了把健康的澳洲生活方式分享到中国，ACCESS集团把melrose引进中国，带给中国消费者更多健康的选择。只要下载VTN APP，你就能买到melrose的绿瘦子啦！好的产品能让我们的生活更加美好，在VTN会员商城里，我们不仅能轻松买到全球好物，随时随地感受高格调的生活方式，还能把绿瘦子喝起来，在日常生活中就达成“排毒KPI”！
