随着2020年进入尾声，许多职场人士已为跳槽做准备。据中国青年报数据，79.2%的“打工人”有跳槽想法。智联招聘对此提示，跳槽入职前应了解与企业签订的合同与国家劳动合同法，以避免（再次）掉入“职场PUA”陷阱。
“职场PUA”虽为新生网络热词，但这种情况在雇佣关系中长期存在。据智联招聘公布的《2020年白领生活状况调研报告》显示，职场PUA现象较为普遍，超过6成的受访者都有过相关遭遇，而职场PUA主要体现在画饼利用、美化压榨行为要求感恩、安排不合理的工作内容等方面。
数据来源：智联招聘
智联招聘执行副总裁李强在接受采访时认为，主要有两部分原因：一方面，受国际关系和经济形势下行的影响，企业岗位需求下滑，求职竞争更为激烈，让部分企业管理者产生所谓的“优越心态”。
另一方面，在我国经济高速发展下，企业文化与制度建设的慢半拍造成了高压的工作环境，过度崇尚“狼性文化”、“奋斗哲学”的企业文化，企业管理者以成功者姿态对社会洗脑，让职场PUA等问题更频繁地暴露于蔓延。
智联招聘调研数据显示，面对职场PUA,白领最普遍的应对方法是辞职逃离、向同事吐槽以及默默承受。有勇气改变现状的仅占少数，利用法律维权则更为寥寥无几。
数据来源：智联招聘
对此，李强建议职场人在做到捍卫自己的权利之外，通过提高自身职场竞争能力武装自己，突破惰性并产生内驱力，不受困于眼下的逆境，获得更多选择的权利。智联招聘调研数据显示，年轻、工作经验少、月薪低的职场人受到职场PUA打击的占比更高，这说明了在职场核心竞争力形成之前的阶段更容易陷入职场PUA的套路。
同时，劳动者在跳槽入职前应首先了解与企业签订的合同与国家劳动合同法，关注工作时长、休息休假、岗位职责、延长工时的报酬支付等方面的规定，减少后续工作中PUA几率。
李强表示，长期以来，智联招聘一直服务于职场人求职、职业发展、工作生活、心理健康等方方面面，助力于让更多职场人认识并拒绝职场PUA，以创建良好的职场发展环境。
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